O Acidente Vascular Cerebral (AVC), popularmente conhecido como derrame, é uma das principais causas de morte e incapacidade no Brasil e no mundo. Seus impactos podem ser devastadores, afetando a qualidade de vida de indivíduos e suas famílias. No entanto, a boa notícia é que a maioria dos casos de AVC pode ser prevenida com a adoção de hábitos saudáveis e o controle de fatores de risco. A Associação Brasileira de Alzheimer (ABRAz), comprometida com a saúde cerebral e o bem-estar, reforça a importância da prevenção do AVC como uma medida crucial para proteger o cérebro e reduzir o risco de outras condições neurodegenerativas.
Entendendo os Tipos de AVC: Isquêmico e Hemorrágico
Para prevenir, é fundamental compreender os dois tipos principais de AVC:
- AVC Isquêmico: É o tipo mais comum, correspondendo a cerca de 85% dos casos. Ocorre quando um coágulo bloqueia o fluxo sanguíneo para uma parte do cérebro, privando as células cerebrais de oxigênio e nutrientes.
- AVC Hemorrágico: Menos frequente, mas geralmente mais grave. Acontece quando um vaso sanguíneo se rompe dentro do cérebro ou na sua superfície, causando sangramento e pressão sobre o tecido cerebral.
Ambos os tipos exigem atenção médica imediata, mas suas causas e tratamentos iniciais podem variar.
Estratégias Chave para a Prevenção do AVC
A prevenção do AVC está intrinsecamente ligada a um estilo de vida saudável e ao manejo de condições médicas. O neurologista e Diretor Cienteifico da ABRAz, Bruno Diógenes Iepsen, destaca a importância de um controle rigoroso de fatores de risco.
- Controle de Doenças Crônicas:
- Hipertensão Arterial (Pressão Alta): É o principal fator de risco para o AVC. Manter a pressão sob controle com medicação e estilo de vida é vital.
- Diabetes: Níveis elevados de açúcar no sangue danificam os vasos sanguíneos, aumentando o risco.
- Colesterol Elevado: O acúmulo de placas de gordura nas artérias (aterosclerose) pode levar à formação de coágulos.
- Fibrilação Atrial: Uma arritmia cardíaca que pode causar a formação de coágulos no coração, que podem viajar até o cérebro.
- Alimentação Saudável: Uma dieta rica em frutas, vegetais, grãos integrais e proteínas magras, com baixo teor de sal, açúcar e gorduras saturadas, contribui para a saúde cardiovascular e cerebral.
- Atividade Física Regular: A prática de exercícios físicos moderados por pelo menos 150 minutos por semana ajuda a controlar o peso, a pressão arterial, o colesterol e o açúcar no sangue.
- Qualidade do Sono: Distúrbios do sono, como a apneia, podem aumentar o risco de AVC. Garantir um sono reparador é fundamental para a saúde geral.
- Saúde Mental: O estresse crônico, a ansiedade e a depressão podem impactar a saúde cardiovascular. Buscar apoio e estratégias para gerenciar a saúde mental é um componente importante da prevenção.
Cuidados Especiais para Pessoas Jovens
Embora o AVC seja mais comum em idosos, ele pode ocorrer em qualquer idade. O neurologista Thiago Taya, do Hospital Brasília, ressalta que, em jovens, o AVC pode estar associado a fatores como doenças cardíacas congênitas, distúrbios de coagulação, uso de drogas ilícitas, enxaqueca com aura e dissecção de artérias cervicais. É crucial que jovens com fatores de risco ou sintomas atípicos busquem avaliação médica.
Sinais de Alerta: Agir Rápido Salva Vidas
Reconhecer os sinais de um AVC e agir rapidamente é crucial para minimizar os danos cerebrais. Lembre-se da sigla SAMU (ou FAST, em inglês):
- Sorriso: Peça para a pessoa sorrir. Um lado do rosto está caído?
- Abraço: Peça para a pessoa levantar os dois braços. Um braço está mais fraco ou não consegue levantar?
- Música (ou Mensagem): Peça para a pessoa repetir uma frase simples. A fala está arrastada ou confusa?
- Urgência: Se observar qualquer um desses sinais, ligue imediatamente para o SAMU (192) ou procure o pronto-socorro mais próximo. O tempo é cérebro!
Conclusão: Acompanhamento Médico é Fundamental
A prevenção do AVC é uma jornada contínua que exige compromisso com a saúde e acompanhamento médico regular. Controlar os fatores de risco, adotar um estilo de vida saudável e estar atento aos sinais de alerta são atitudes que podem salvar vidas e preservar a função cerebral. A ABRAz incentiva a todos a conversarem com seus médicos sobre a prevenção do AVC e a buscarem informações confiáveis para cuidar da sua saúde cerebral.
Este artigo foi baseado na matéria do Metrópoles, que você pode acessar clicando aqui.
Link da matéria: https://www.metropoles.com/saude/risco-avc-cuidados-prevencao